Dampak Kesehatan Memainkan Gadget Sambil Tengkurap

Dengan semakin canggihnya teknologi dan tingginya kebutuhan terhadap internet, membuat kita harus dapat mengatur waktu dalam menggunakan gadget sehari-hari. Mungkin tidak banyak orang bisa sampai berada paa tahap kecanduan, akan tetapi jika kita menggunakan gadget sudah berlebihan maka ada baiknya untuk lebih berhati-hati.

Smartphone atau gadget sudah menjadi benda yang sulit untuk dipisahkan dari kegiatan sehari-hari manusia. Benda ini akan selalu dibawa kemana saja. Saat bepergiaan atau pada saat kita bersantai dan tiduran pun akan selalu dibawa. Dan salah satu kebiasaan yang sering kali kita lakukan saat menggunakannya diatas kasur adalah dengan memainkannya dengan posisi tengkurap dan berat badan bagian atas ditumpukan pada kedua siku. Walaupun terlihat nyaman, hal ini ternyata kurang baik bagi kesehatan.

Padahal dengan posisi tengkurap maka tulang belakang melengkung sehingga akan menyebabkan nyeri punggung. Bahkan apabila kita sering memainkan gadget dengan posisi ini, dikhawatirkan postur tubuh akan mengalami perubahan dan akhirnya akan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Posisi yang paling ideal untuk memainkan gadget adalah dengan cara duduk dan menempatkan gadget sejajar dengan mata kita. Apabila kita menempatkan gadget dibagian bawah sepeti kita memegang ponsel dengan cara memangku tangan di atas paha, maka tanpa kita sadari kita berada dalam posisi membungkuk dalam waktu yang lama dan ini akan memicu nyeri pada leher, tulang belakang dan bahu.

Menggunakan gadget berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan seperti dapat memicu gangguan mata, gangguan postur tubuh, gangguan tidur dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu ada baiknya kita tidak berlebihan dalam menggunakannya, termasuk kita sedang berada dalam kondisi beristirahat. Batasi menggunakan gadget atau smartphone, gunakan pada waktu-waktu tertentu saja, ini penting untuk menjaga kesehatan Anda. Semoga ulasan ini bermanfaat.