Olahraga Ringan

Utama schedule 2 tahun yang lalu

Cara Tetap Fit dan Sehat Selama Puasa

Puasa bukan hanya ibadah, tetapi juga kesempatan untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental. Namun, tanpa pola makan dan kebiasaan yang tepat, tubuh bisa terasa lemas dan kurang bertenaga. Berikut beberapa cara agar tetap fit dan sehat selama menjalani puasa. 1. Pilih Makanan Sehat Saat Sahur Sahur adalah kunci agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Pilih ... Baca Selengkapnya

Oleh: Editor

Tips schedule 6 tahun yang lalu

7 Gerakan Sederhana Ini Bisa & Efektif Usir Kantuk

Rasa kantuk yang kerap menghampiri di saat beraktifitas terutama saat bekerja memang sangat menggangu konsentrasi, apalagi saat pekerjaan menumpuk dan harus cepat selesai. Tentu rasa kantuk ini akan sangat menghambat kualitas otak saat kita harus tetap focus dan terus berfikir saat kita bekerja. Mugkin banyak cara yang bisa dilakukan agar rasa kantuk itu hilang, cara ... Baca Selengkapnya

Oleh: Editor