Terlalu Banyak Duduk Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung - Mengapa Terlalu Banyak Duduk Meningkatkan Risiko Serangan Jantung? - Terlalu banyak duduk ternyata memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Namun hal ini tidak dapat dihindari terutama untuk orang-orang yang bekerja di kantor yang pastinya dituntut untuk berlama-lama duduk di depan komputer.
Menurut salah satu penelitian mengatakan jika seseorang yang menghabiskan waktu duduk lebih dari 4 jam dalam sehari memiliki risiko seperti terserang penyakit kardiovaskular. Sejumlah penelitian pun mengatakan jika waktu yang lama berkaitan dengan sejumlah masalah kesehatan seperti obesitas atau penyakit metabolik.
Terlalu lama duduk lebih dari 4 jam dalam sehari memiliki beberapa risiko, seperti :
Adapun solusinya agar tidak menimbulkan masalah kesehatan akibat terlalu banyak duduk yaitu dengan aktif bergerak. Jangan hanya diam duduk tanpa melakukan aktifitas lainnya. Gerakan sederhana yang dapat dilakukan yaitu dengan berdiri dan berjalan dalam beberapa menit. Hal ini akan mampu membakar lebih banyak kalori, menurunkan berat badan, dan meningkatkan energi.
Aktifitas otot yang dibutuhkan saat berdiri dan melakukan gerakan lainnya dapat memicu proses penting yang berkaitan dengan pemecahan lemak dan gula dalam tubuh, proses ini sangat penting untuk mencegah berbagai macam penyakit. Saat sedang duduk maka proses penting ini menjadi macet sehingga berisiko menimbulkan terjadinya penyakit dalam tubuh.
Apakah risiko lain yang dapat terjadi akibat terlalu lama duduk ?
Cara agar tetap sehat dan bugar saat bekerja, antara lain :
Atur jarak mata dan layar komputer untuk mencegah terjadinya sakit kepala dan mata tegang.
Youtuber Gaming PUBG Indonesia Yang Wajib Ditonton
9 Jun 2020 | 587
Siapa yang tidak kenal game PUBG ? tentunya sudah familiar bukan. Game online yang satu ini banyak digandrungi oleh berbagai kalangan. Bahkan bagi sebagian orang bermain game online ...
7 Agu 2019 | 2194
Keunggulan Beras Organik RHT - Mengapa kita harus mengkonsumsi beras organik? Salah satu penyebab terbesar menurunnnya daya tahan tubuh manusia adalah timbulnya berbagai penyakit dan ...
Aplikasi Kinemaster Pro Cara Mudah Edit Video Untuk Android
6 Agu 2020 | 591
Di zaman digital dan internet seperti sekarang ini, aplikasi edit video memiliki banyak manfaat. Selain untuk mendokumentasi momen-momen tertentu beberapa orang cenderung lebih menyukai ...
Politik Kotor Jokowi dalam Cawe-Cawe Pemilu 2024
6 Sep 2023 | 20000
Beberapa kali Joko Widodo berbicara bahwa dia akan cawe-cawe dalam pemilu 2024. Dan banyak pendukungnya menyetujui cawe-cawenya. Padahal cawe-cawenya terlihat kotor dan menjijikkan, tidak ...
Game FPS Terbaru 2020 Yang Layak Dimainkan
2 Jun 2020 | 531
Game FPS terbaru 2020 jumlahnya sangat banyak. Bahkan sebagian besar game First Person Shooter ini sangat populer dan layak dimainkan. Salah satu keunggulan permainan-permainan ini adalah ...
Tips Memilih Layanan Ekspedisi Cargo Termurah dan Aman
25 Jul 2022 | 462
Pengiriman barang atau produk sering menjadi permasalahan bagi para pebisnis. Dan masalah yang paling sering dihadapi adalah tarif pengiriman yang mahal, sehingga banyak pebisnis yang ...